Este artículo es parte de SELF mantenlo caliente paquete, una colección de contenido que celebra el amor y la lujuria. A lo largo de febrero, estaremos brindando consejos e inspiración para sentirse sexy, excitarse y fomentar las relaciones románticas.
Todos los hemos visto: las parejas que no pueden quitarse las manos de encima. Ya sea que se estén besando en un tren subterráneo o con los ojos saltones en un bar, generalmente es una señal reveladora de que la pareja es nueva, un nuevo enamoramiento que se está explorando compulsivamente. Pero a veces ves un tipo diferente de pareja. Uno que claramente tiene varios años en su haber. Dos personas que han crecido en y con la otra. Podrían ser los septuagenarios que se abrazan en la tienda de comestibles, o la pareja de mediana edad en la cena que todavía tiene estrellas en los ojos. Han visto lo bueno, lo malo y la guardia nocturna hecha a la medida, pero, de alguna manera, todavía están muy enamorados.
Para aquellos de nosotros que aún no hemos experimentado una relación más allá de la marca de los 10 años (o tal vez incluso la marca de los 10 meses), espiar a los amantes a largo plazo en la naturaleza es como detectar un yeti tomado de la mano con Bigfoot. ¿Cómo lo hicieron? ¡¿Qué saben ellos que nosotros no?!
La mayoría de nosotros estamos bien versados en la emoción romántica de algo nuevo. Pero, ¿qué sucede cuando lo nuevo envejece? ¿Y luego mayores? Por supuesto, ese tipo de compromiso puede ser un anatema para algunas personas. Y algunas personas no deberían permanecer juntas. Pero si renuncias a tu querida cafetera de una sola porción o incluso a tu lado de la cama para aprender cómo hacer prosperar una relación de más de dos décadas, tenemos algunas ideas para ti de aquellos que realmente lo vivio
Con el Día de San Valentín a la vuelta de la esquina, SELF habló con la gente de manera feliz, sexy, satisfactoria, divertido relaciones a largo plazo (¡de 20 a 64 años de duración!) sobre lo que se necesita para mantener el fuego avivado. Si están felizmente juntos o quieren algo de inspiración para el futuro, aquí están sus consejos de relación para hacer que el amor y la lujuria duren.
1. Mantén la mente abierta sobre tu vida sexual.
“Lo que he aprendido durante 22 años es a ser siempre honesto, pero nunca hiriente, ya seguir experimentando sexualmente. Vivimos según la regla de GGG, que es la abreviatura de bueno, dar, juego: debes esforzarte por ser bueno en la cama, darte el mismo tiempo y placer, y estar listo para cualquier cosa, dentro de lo razonable. Lo que pensé que estaba de moda a los 25 cuando recién nos casamos no es necesariamente lo que creo que está de moda ahora, así que nunca sabes lo que te puede gustar si no lo pruebas. Mi esposo también ha investigado mucho sobre diferentes técnicas sexuales, lo que me ha llevado a los orgasmos más poderosos que he tenido, ¡a los 40 años!
El otro elemento crucial es que nunca, nunca, critiquemos los cuerpos de los demás. En nuestros 22 años, mi pareja nunca me ha hecho sentir avergonzada de mi cuerpo. En cambio, me ha hecho sentir celebrada. A su vez, me siento lo suficientemente cómodo con él para hacer cualquier cosa, sé que todo lo que ve es una dama drogadicta que es su compañera de por vida”. —Toby, 22 años juntos
2. Saquen tiempo solo para ustedes dos.
“Mi esposo y yo tenemos gemelos adolescentes. Sus vidas están bastante llenas, lo que significa que las nuestras también lo están, así que mi esposo y yo nos esforzamos por pasar tiempo juntos, solo nosotros. No tiene que ser una noche de cita elegante y exagerada. La mayoría de las veces, es una caminata de domingo por la mañana, un viaje al mercado de agricultores, incluso trataremos hacer mandados juntos como si fuera una cita. Es muy importante hacer tiempo para conectarse y mostrarse mutuamente que ustedes son importantes en la locura de la vida cotidiana”. —Jill, 20 años juntos
3. Aprendan los valores de los demás.
“Hemos aprendido y aceptado el ‘lenguaje de amor’ del otro. Hablamos de lo que es importante para nosotros y lo que nos hace sentir amados. Los grandes gestos pueden ser maravillosos, pero después de varios años, simplemente se convierten en gestos. A veces, los actos de amor más pequeños pueden sentirse como los más íntimos. El tacto es importante para mí, así que nos tomamos de la mano mientras vemos la televisión, un pequeño gesto que nunca pasa desapercibido. Las expresiones verbales son importantes para mi pareja, así que me aseguro de decirle ‘te amo’ todos los días. A menudo, son los esfuerzos más pequeños los que tienen la mayor recompensa”. —Cristóbal, 22 años juntos
4. Trate de no dejar que las discusiones se conviertan en peleas de gritos.
“Una querida amiga, que se encuentra en la fase inicial de un divorcio, mencionó recientemente que su cónyuge no estaba dispuesto a trabajar en sus problemas de ira y le dijo que ‘gritar es normal’. Casi se le salen los ojos de la cabeza cuando le dije que mi esposa y yo nunca nos habíamos gritado, ni una sola vez, en casi 24 años. Discutimos, tenemos desacuerdos, pero nunca hemos levantado la voz ni dicho cosas desagradables al otro. Es la base de nuestra fuerza y nuestra conexión. Pasión, sexo, citas nocturnas, buenos momentos, felicidad: todas esas cosas aumentan y disminuyen a medida que pasan los años. Pero mantener esa base de confianza y respeto es lo que nos mantiene fuertes, conectados y enamorados”. —Alba, 24 años juntos
5. Pon fechas regulares de sexo en el calendario.
“Mi esposo y yo recomendamos una cita de sexo/intimidad programada regularmente. Si llega el momento y uno u otro de ustedes no está interesado, está bien. Use el tiempo para disfrutar de la compañía del otro de otras maneras. Tal vez hablar se convierta en acurrucarse. Tal vez acurrucarse es todo lo que necesitas. Tal vez acurrucarse se convierta en otra cosa.