Ejercicio y diversión pueden ser sinónimos e ir de la mano. Este se convertirá en tu lema si pruebas el entrenamiento de bungeeuno de los últimos gritos de la moda aptitud físicaEs una actividad donde por un lado te lo pasas de maravilla y por otro sudas y trabajas todos los grupos musculares. ¡Además, escuchas música y puedes hacer amigos! No se puede pedir más para una actividad física. ¿Has oído hablar de la entrenamiento de bungee?Si te gustan las actividades divertidas y al mismo tiempo necesitas entrenar, entonces bienvenido al entrenamiento de bungee. Para definir este ejercicio muy, muy divertido, analicemos un poco su nombre. Primero tenemos la palabra “bungee”. ¿Qué nos viene a la mente cuando pensamos en “bungee”? ¡Sí! Él puentingg, aquella actividad que consiste en saltar desde puentes altos o columpiarse boca abajo a gran altura. No tengas miedo, en este caso no estarás colgado de ningún lugar alejado del suelo. Solo utilizarás las mismas cuerdas y elementos que se utilizan en dicha disciplina. Las cuerdas son necesarias para realizar entrenamiento de bungee sin riesgos La segunda palabra que compone este ejercicio es “entrenamiento”. Este es un término muy utilizado en inglés para hablar de ciertas rutinas, principalmente cardio y más aún aquellas que son de corta duración (como es el caso de HIIT Por ejemplo). Pero en general, ejercicio podríamos traducirlo como “entrenamiento”, “rutina” o simplemente “ejercicio”. Por lo tanto, la entrenamiento de bungee es un ejercicio con una cuerda.
Quizás con ese nombre y el hecho de que es una rutina de cardio podemos pensar que la entrenamiento de bungee se originó en los Estados Unidos o en algún país de Europa. Sin embargo, tiene su origen en Tailandia. Allí se vio como una alternativa al entrenamiento tradicional y en algún momento incluso tiene aspectos similares al aeroyoga. La cuerda cuerda elástica se fija al techo y cada alumno se conecta a él mediante un arnés colocado en la cadera. Aunque hay saltos y diferentes movimientos, está permanentemente en contacto con el suelo. Y aunque nos permite trabajar todo el cuerpo, él entrenamiento de bungee se enfoca particularmente en los músculos abdominales inferiores.como es una clase entrenamiento de bungee?Para hacer entrenamiento de bungee Debes acudir a un lugar donde dispongan de los elementos necesarios, es decir, los arneses y las cuerdas. Eso no es un problema, ya que cada vez son más los gimnasios y centros deportivos donde ofrecen estas clases especiales.En primer lugar, debes tener en cuenta que las primeras clases serán un verdadero desafío. No porque sea demasiado difícil. entrenamiento de bungee, sino porque no estarás acostumbrado a ciertos movimientos ya eso de estar unos segundos en el aire. En primer lugar, tu cuerpo en general y tus caderas en particular tendrán que acostumbrarse al uso del arnés. Es muy importante que lleves la ropa adecuada para evitar rozaduras o molestias. y como el entrenamiento de bungee Es una actividad donde transpirarás mucho, no olvides traer una botella de agua y una toalla para los momentos de descanso.Las clases duran aproximadamente una hora y a través de la instrucción del profesor y el sonido de la música harás diferentes rutinas., movimientos y formas. Una vez que tomes su mano, podrás desinhibirte y hacer los pasos con más conciencia. Mientras tanto, disfruta de la clase y diviértete. ¿Cuáles son los beneficios de la entrenamiento de bungee?Como primera medida, hay que decir que en las clases de entrenamiento de bungee lo pasarás genial. Gracias a la música, los movimientos y el hecho de estar con otras personas será una clase muy amena y la hora se te pasará volando. También vale la pena señalar que transpirarás mucho y quemarás calorías. Se estima que en una clase puedes quemar hasta 800 calorías. Además, activarás la musculatura y fortalecerás abdominales y piernas. es que el entrenamiento de bungee Es ideal para tonificar los glúteos, una de las zonas más difíciles de marcar. Como si esto fuera poco, Con este ejercicio mejorarás la coordinación y el equilibrio. y como tendrás un contacto más “agradable” con el suelo (a diferencia de otras clases como saltando cualquiera pasos), cuidarás tus articulaciones, principalmente tobillos y rodillas.Con el entrenamiento de bungee eliminarás grasa de una manera divertida y diferente. Y no querrás cambiar por nada esa sensación de flotar en el aire. ¿Es una moda pasajera? ¿De algo que pronto será olvidado? No lo sabemos, pero podemos afirmar que el entrenamiento de bungee Cada vez tiene más adeptos y eso que es una forma más que entretenida de hacer ejercicio. Te puede interesar…
Continuamente estamos descubriendo nuevos ejercicios, en este caso, el bungee, que combina el cardio con los elementos del puenting.