¿Qué tipo de calcetín usar según el ejercicio a realizar?

La ropa es una de las primeras cuestiones que debes tener en cuenta a la hora de hacer ejercicio. No solo buscas comodidad y belleza, sino también contribuir al bienestar del organismo, evitando problemas a corto plazo. ¿Sabías que el tipo de calcetín también es un aspecto importante en la ropa deportiva? Si eres una persona que no presta atención al tipo de calcetín a la hora de hacer ejercicio, debes parar. Deténgase y reconsidere la forma en que cuida sus piesya que no basta con elegir el calzado adecuado. Importancia del tipo de calcetín Aunque pueda parecer poco importante, Los calcetines tienen características diferentes entre sí.. En ese orden de ideas debes ser más meticuloso a la hora de elegir el tipo que vas a utilizar. ¿Con qué criterio compras tus calcetines? Hágase esta pregunta y la respuesta probablemente le hará sonreír. El tipo de calcetín, independientemente de la actividad que vayas a realizar, Tiene como objetivo principal el cuidado del pie.La elección adecuada de los calcetines según la actividad deportiva te permite cuidar tus pies. Prevenir la aparición de lesiones, acolchar determinados apoyos de la planta del pie, así como asegurar la articulación del tobillo, son los principales objetivos del calcetín. Tipo de calcetín según el ejercicioConociendo la finalidad principal del calcetín, es necesario saber que tipo se debe implementar dependiendo del ejercicio que vayas a hacer. Ten en cuenta que no es lo mismo el requisito de realizar una maratón que montar en bicicleta. Por ello, el tipo de calcetín empieza a cobrar mayor relevancia. A continuación te enseñaremos algunos aspectos sobre los tipos de calcetín y como podrias elegirlos antes de hacer ejercicio. Calcetines para caminar Una de las actividades más básicas que realiza el hombre es caminar. Esto se puede implementar de forma deportiva o recreativa. Sin embargo, cualquiera que sea su modalidad, el tipo de calcetín debe ser especial para ella.La marcha ofrece un rozamiento moderado y constante del pie en relación al suelo. Por ello, es necesario que el tipo de calcetín que utilices se centre en proteger las zonas que generan más fricción. Además, se recomienda que no sea demasiado fino para que el impacto de los huesos metatarsianos no sea traumático. Otra característica importante del tipo de calcetín que se utiliza para caminar es la sudoración. La tela debe ser especial. para que los pies evacuen correctamente el exceso de sudor. Este factor previene la formación de hongos en los dedos y uñas, así como el mal olor. Incluso pueden ser útiles en enfermedades como la hiperhidrosis. Calcetines para correr El tipo de calcetín que se usa para correr comparte características similares con los que se usan para caminar. Sin embargo, Este debe tener mayor espesor y protección. en zonas de alto impacto. Dicha protección es necesaria porque la intensidad al correr es mucho mayor que al caminar. Recuerda que el calzado también debe ser adecuado. Otro punto importante que deben tener este tipo de calcetines es el refuerzo en la zona del tobillo. Esto se debe al impacto que recibe la articulación, que es propensa a lesionarse con mayor regularidad. Actividades de bajo impacto y su tipo de calcetín Aparte de los ejercicios relacionados con caminar y correr, también hay otras actividades de menor impacto que requieren el uso de calcetines. Disciplinas como el yoga, el pilates o la meditación no tienen un alto componente de fricción en los pies. En ese orden de ideas, el tipo de calcetín puede ser mucho más fino de lo normal.Lo ideal es que los calcetines en este tipo de actividad sean cómodos.No generan mayor deslizamiento y son adecuadas para liberar el exceso de sudor que producen los pies. Medias de compresión Las medias de compresión estimulan el retorno venoso de los miembros inferiores. El tipo de calcetín de compresión es inusual en la práctica deportiva. A pesar de ello, con el tiempo su uso ha ido cobrando fuerza, sobre todo en ciclistas. Las características de estos calcetines se centran en el retorno venoso. En otras palabras, la circulación sanguínea mantiene su regularidad gracias a la presión sobre las venas y arterias. Este tipo de calcetín está recomendado para reducir la probabilidad de fatiga muscular, así como para facilitar la oxigenación durante la ejecución. Sin embargo, obtener buenos consejos antes de comprar calcetines de compresión. El objetivo es que sea una marca que utilice un tejido adecuado a la piel y no cualquier tipo de tejido. ¿Basta con preguntar para elegir el tipo de calcetín? La elección de los calcetines según el ejercicio que vayas a realizar debe centrarse en las características ya mencionadas: confort, bienestar, prevención de lesiones, ergonomía, entre otros. A pesar de esto, no debes sentir pena si no sabes sobre el tema. Pregunta en diferentes tiendas de deportes, consulta con fisioterapeutas e incluso puedes recurrir a un entrenador sobre el tema.Probablemente no sea suficiente preguntarle a una sola personapero las numerosas opiniones te ayudarán a hacerte una idea clara sobre el tipo de calcetín que debes elegir. Te puede interesar…