Enero puede sentirse como una época de extremos: por un lado, el ajetreo de las vacaciones ha terminado, por lo que quizás su calendario social se haya liberado un poco. Por otro lado, no falta la presión para llenar repentinamente cada segundo libre con nuevos hábitos, resoluciones y objetivos anuales.
No me opongo del todo a las resoluciones. Si usas enero para reevaluar o pensar en lo que más quieres lograr en los próximos 365 días, y si ese proceso te trae alegría de manera genuina y honesta, ¡entonces bien por ti! ¡Estoy por ello totalmente! Por otro lado, si toda la charla sobre la revisión de lo que ya podría ser una vida muy cómoda y buena solo lo llena de ansiedad, ¡sáltese! El establecimiento de metas, como gran parte de la lucha por una vida equilibrada, es muy personal.
Esa es parte de la razón por la que enfocamos el Good Vibes Workout, nuestro programa anual de ejercicios de enero, en cultivar la alegría y la felicidad. (El programa comenzó el 1 de enero, pero si desea unirse, puede inscribirse para recibir los entrenamientos diarios gratis aquí). Para muchas personas (¡incluido yo mismo!) un poco de movimiento puede ayudar mucho a traer un poco de alegría a los días fríos y sombríos de este mes. Los entrenamientos de este programa están diseñados para animarte y hacerte sentir lleno de energía para lo que sea que te depare el día. Entonces, con ese espíritu, hemos creado una lista de reproducción para acompañar las rutinas de Good Vibes.
Estas canciones son muy optimistas y cuentan con una mezcla ecléctica de éxitos actuales y clásicos remezclados. Te moverás a temas más nuevos de Beyonce, BLACKPINK, Adele y The Chainsmokers, junto con temas más antiguos como “Love Shack” de The B-52’s y “Cloud Nine” de The Temptations. Espero que esta lista de reproducción te anime a moverte, pero, más que nada, espero que te ponga de muy buen humor para todo el día.
Contenido
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Lista de reproducción completa:
- “Sentirse bien – Austin Millz Remix” de Nina Simone
- “Te amo” de The Chainsmokers
- “Stay With Me” de Calvin Harris con Justin Timberlake, Halsey, Pharrell
- “Amor y aprecio – Edición de radio” por Agnes
- “California Dreamin’” de Chris Lorenzo feat. Alto maleficio
- “Aquí va de nuevo” de OK Go
- “Cloud Nine – FKJ Remix” de The Temptations
- “No pares la música” de Rihanna
- “Love Shack – DJ Cummerbund Tik Toxic Remix” de The B-52’s
- “Pump It Louder” de Tiësto, Black Eyed Peas
- “El hombre” de Taylor Swift
- “Escúchame decir” de Jonas Blue, LÉON
- “RENACIMIENTO DE VERANO” de Beyoncé
- “Suciedad de tu hombro” de JAY-Z
- “Girlz Wanna Have Fun” de MATTN, Stavros Martina, Kevin D
- “A prueba de balas” de La Roux, GAMPER & DADONI
- “Veneno rosa” de BLACKPINK
- “Million Dollar Bill – Freemasons Radio Mix” por Whitney Houston, Freemasons
- “Caminando sobre el sol” de Katrina & The Waves
- “Lengua atada” por Grouplove
- “Oh, Dios mío” de Adele
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