Hay muchas razones por las que podrías querer terminar una amistad. Estos pueden variar desde comportamientos obviamente imperdonables (mentir, robar, abuso emocional) hasta problemas que pueden ser mucho más difíciles de definir, como sentir que siempre le estás dando a un amigo más de lo que te ofrece a cambio, ya sea atención, cuidado, o algo más tangible, como regalos o tiempo.
Incluso cuando puedes identificar fácilmente por qué un amigo te ha molestado, saber dónde trazar la línea y decidir que ya es suficiente puede ser otro obstáculo difícil de cruzar. Porque a diferencia de las rupturas románticas, que se discuten constantemente en programas de televisión, en las redes sociales y en el ciclo de noticias de celebridades, a menudo nos quedamos en la oscuridad cuando se trata de averiguar si una amistad debe terminar. Y no solo los problemas entre amigos son excepcionalmente difíciles de manejar, sino que también pueden ser difíciles de hablar y, como resultado, obtener consejos. “La palabra ‘amigo’ a menudo es sinónimo de la palabra ‘diversión’. A menudo pensamos en la amistad posee para ser divertido, por lo que no nos gusta hablar de ello cuando no lo es”, dijo Hannah Korrel, PhD, neuropsicóloga y autora de Cómo romper con amigos, se dice a sí mismo.
Pero, aunque las rupturas de amistad pueden ser difíciles de procesar y hablar, también pueden ser necesarias, especialmente cuando se trata de personas tóxicas o manipuladoras. Para ayudarlo a decidir si es hora o no de deshacerse de una conexión platónica, le pedimos a los expertos que compartan las preguntas que debe hacerse antes de hacer la llamada.
1. ¿Tu amigo sabe que hay un problema?
“La primera pregunta que siempre viene a la mente cuando se habla con la gente sobre rupturas de amistad es: ¿Esta persona sabe que se avecina? ¿Se sorprenderían? Porque he visto a muchas personas hacer esto prematuramente”, Danielle Bayard Jackson, entrenadora de amistades y presentadora del Amigo Adelante podcast, se dice a sí mismo.
De la misma manera que un buen gerente nunca despediría a un empleado por problemas de rendimiento sin una advertencia, en la mayoría de los casos, es una buena idea darle a su amigo la oportunidad de cambiar su comportamiento. Según Jackson, es fácil confundir el tiempo que has pasado pensando en una amistad y hablando de ella con otras personas para comunicarte con la única persona que realmente necesita escucharla, y es una gran oportunidad perdida. “Cuando se trata de diferenciar entre conflictos saludables y no saludables, el objetivo es ver estas conversaciones como una oportunidad para crecer, entenderse mejor y conectarse”, dice ella.
Cuando alguien en tu vida se está comportando de una manera objetivamente terrible, es fácil asumir que sabe exactamente lo que está haciendo. Incluso si un amigo sabe el error que cometió (perdió los estribos, arruinó tu cumpleaños, rompió una promesa), no hay forma de que sepa exactamente cómo te hicieron sentir estas acciones si no lo compartes. Si no está seguro de cómo enmarcar estas conversaciones, Jackson sugiere verlas como una invitación (para que el amigo se disculpe, cambie su comportamiento, explique por qué se cometió un error) en lugar de una acusación, que es más probable que lo haga. defensivo y menos probable que termine en resolución. En la práctica, esto podría significar abrir la conversación con una pregunta como “¿Estás en medio de una temporada particularmente ocupada en este momento?” en lugar de una queja como “Ya no tienes tiempo para mí”.
2. ¿Es realmente la ruptura de una amistad la única solución?
Si reconocer que algo debe cambiar en una amistad es el primer paso hacia una resolución, decidir exactamente cómo se ve ese cambio es el segundo. Según Jackson, las rupturas de amistad no necesariamente tienen que implicar eliminar a alguien de tu vida por completo. En cambio, una solución podría ser cambiar sus expectativas.