Atención a los síntomas del golpe de calor para actuar a tiempo

Con la primera ola de calor, que se adelanta al propio verano con temperaturas superiores a los 35 grados, los expertos recomiendan evitar ciertas actividades, hidratarse (entre 2 y 2,5 litros de agua al día) a pequeños sorbos y sin esperar a tener sed y, sobre todo , reconociendo los síntomas del golpe de calor para actuar a tiempo, especialmente con personas vulnerables.


Una turista se protege de las altas temperaturas con un sombrero y un abanico mientras pasea por la judería de Córdoba. EFE/Salas

En general, los síntomas del golpe de calor son variados pero ocurren en diferentes niveles. Y se generan por un aumento de la temperatura corporal derivado de la exposición prolongada al sol, las altas temperaturas, la falta de hidratación o el esfuerzo físico prolongado.

En estas situaciones, el organismo sufre importantes pérdidas de agua y tiene dificultades para regular su temperatura a través de los mecanismos habituales como la sudoración, produciéndose, como consecuencia, un aumento de la temperatura corporal, explican los expertos del Instituto de Investigaciones Agua y Salud.

Cuando el cuerpo alcanza una temperatura superior a los 40 °C (durante períodos de 10 o 15 minutos), estos mecanismos reguladores del calor se ven superados y entran en estado de shock, produciéndose así el temido golpe de calor.

sintomas de golpe de calor
EFE/Mario Ruíz

Tres niveles de síntomas de golpe de calor

Los síntomas del golpe de calor pueden presentarse en el momento o después de varios días de exposición al riesgo y se dividen en tres niveles según su gravedad:

  • Primer nivel: Son los primeros signos de alarma de un golpe de calor, y pueden suponer una pérdida de agua de entre el 1 y el 5% del peso corporal.
    • Piel enrojecida, caliente y seca.
    • Sed intensa y boca seca.
    • Sudoración excesiva.
    • Sensación de calor sofocante.
    • Temperatura superior a 40 ºC.
  • Segundo nivel: En este caso, el cuerpo ha perdido entre un 6 y un 8% del peso corporal.
    • Debilidad muscular y calambres.
    • Dolor de cabeza y mareos.
    • Escasez de orina.
    • Anhidrosis (ausencia de sudor). Pulso fuerte y acelerado.
    • Dolor de estómago y falta de apetito.
  • Tercer nivel: el cuerpo ha perdido entre el 9 y el 11% del peso corporal.
    • hiperventilación
    • Agotamiento.
    • Náuseas o vómitos.
    • Estado de confusión y desorientación.
    • Pérdida del conocimiento, delirio o convulsiones.
    • Desmayo o incluso coma.
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El Instituto de Investigaciones Agua y Salud (IIAS) es una entidad científica y divulgativa, cuyo objeto es desarrollar actividades encaminadas a la investigación y divulgación de las características de las aguas minerales, aportando la documentación pertinente basada en estudios e informes sobre este producto. naturaleza y su importancia para la salud.

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