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Cómo mantenerse en forma sin ir al gimnasio

Cómo mantenerse en forma sin ir al gimnasio

31 de marzo de 2014 0

A muchas personas la falta de tiempo o dinero les impide ir regularmente a un gimnasio. Sin embargo, existen tareas cotidianas y quehaceres domésticos que generan excelentes resultados. Conocé los

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¿Es verdad que el sexo afecta el rendimiento deportivo?

¿Es verdad que el sexo afecta el rendimiento deportivo?

25 de marzo de 2014 0

Generalmente, los entrenadores recomiendan a los deportistas abstenerse de mantener relaciones sexuales durante los días previos a una competencia. Sin embargo, ¿realmente perjudica el rendimiento de los atletas? Mitos y

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Los beneficios de estirar los músculos después de hacer ejercicio

Los beneficios de estirar los músculos después de hacer ejercicio

19 de marzo de 2014 0

La elongación es fundamental para que los músculos se relajen después de hacer ejercicio. Si se pasa por alto este procedimiento, la recuperación es más lenta. Además, en algunas ocasiones

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Música, la mejor compañía para hacer ejercicio

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26 de febrero de 2014 0

Psicólogos e investigadores coinciden en que un buen acompañamiento musical es ideal para enriquecer una rutina diaria de actividad física. De esta manera, los ejercicios se realizan más fácilmente y

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Rutina de ejercicios en 7 minutos y sin máquinas

Rutina de ejercicios en 7 minutos y sin máquinas

6 de diciembre de 2013 0

Sin importar en qué lugar estemos, podemos tomarnos 7 minutos al día para poner nuestro cuerpo en forma. En esta nota te presentamos una serie de ejercicios que podés hacer

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Ejercicios y hábitos para mejorar la postura

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5 de diciembre de 2013 0

Nuestra postura es clave para nuestra salud: una mala posición no sólo puede sumar hasta 10 años más a nuestra imagen, sino que además a mediano y largo plazo se

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¿Correr o andar en bicicleta? Elegí la mejor alternativa para bajar de peso

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28 de octubre de 2013 0

Siempre remarcamos la importancia de complementar una buena alimentación con la práctica regular de actividad física. Dos ejercicios que están prácticamente al alcance de todos son el running y la

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Beneficios del spinning

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4 de octubre de 2013 0

El spinning, un ejercicio físico sobre bicicleta que ha ganado muchos adeptos en los últimos años, es uno de los mejores métodos para mantener el peso y desarrollar la resistencia

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¿Cómo recuperar la figura después de una cesárea?

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4 de octubre de 2013 0

Muchas mujeres que han dado a luz por cesárea manifiestan una preocupación: cómo volver a tener su vientre plano. Si bien lo estético no es prioridad, es bueno saber que

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Errores frecuentes que se cometen en el gimnasio

Errores frecuentes que se cometen en el gimnasio

4 de septiembre de 2013 0

Cuando uno decide ir al gimnasio, lo primero que se le aconseja es seguir una rutina de ejercicios, de manera personalizada, de acuerdo con la aptitud física del interesado y

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