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5 Posturas de yoga para adelgazar y tonificar

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26 de septiembre de 2014 0

El yoga es una disciplina holística que ofrece beneficios tanto para el cuerpo como para la mente a través de posturas simples que trabajan la musculatura, los órganos y los

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¿Qué es la muerte súbita en el deporte?

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25 de septiembre de 2014 0

Conoce los detalles de este asesino silencioso. Cuáles son los consejos para detectar anormalidades a tiempo y prevenirlo.

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¿Cuánto ejercicio debemos hacer para bajar de peso?

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23 de septiembre de 2014 0

Entre el trabajo, la familia y otras actividades es difícil dedicarle mucho tiempo a la actividad física. Una de las preguntas frecuentes que se hacen quienes desean perder peso está

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La relación entre peso y metabolismo, clave para adelgazar

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14 de agosto de 2014 0

Muchas personas que fallan en su intento por adelgazar aseguran que el problema es su "metabolismo lento". Sin embargo, no son muchos los que realmente comprenden qué es el metabolismo

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Cinco formas de ejercitarse en la oficina

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23 de junio de 2014 0

Una excelente forma de evitar las enfermedades que genera el sedentarismo es realizar una serie de ejercicios en el trabajo. En este punto, la gimnasia laboral permite mejorar el estado

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¿Cuál es la manera más eficaz de quemar calorías?

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11 de junio de 2014 0

A la hora de comenzar un plan para bajar de peso, es necesario tener en cuenta cuáles son los ejercicios más convenientes para quemar más calorías. A su vez, el

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Cómo mantenerse en forma sin ir al gimnasio

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31 de marzo de 2014 0

A muchas personas la falta de tiempo o dinero les impide ir regularmente a un gimnasio. Sin embargo, existen tareas cotidianas y quehaceres domésticos que generan excelentes resultados. Conocé los

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¿Es verdad que el sexo afecta el rendimiento deportivo?

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25 de marzo de 2014 0

Generalmente, los entrenadores recomiendan a los deportistas abstenerse de mantener relaciones sexuales durante los días previos a una competencia. Sin embargo, ¿realmente perjudica el rendimiento de los atletas? Mitos y

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Los beneficios de estirar los músculos después de hacer ejercicio

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19 de marzo de 2014 0

La elongación es fundamental para que los músculos se relajen después de hacer ejercicio. Si se pasa por alto este procedimiento, la recuperación es más lenta. Además, en algunas ocasiones

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Música, la mejor compañía para hacer ejercicio

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26 de febrero de 2014 0

Psicólogos e investigadores coinciden en que un buen acompañamiento musical es ideal para enriquecer una rutina diaria de actividad física. De esta manera, los ejercicios se realizan más fácilmente y

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