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Todo lo que tenés que saber para prevenir gripes y resfríos este invierno

Hacia finales del otoño y durante el invierno suelen surgir epidemias normalmente llamadas “gripes estacionales”. Estos brotes afectan a una de cada cinco personas, según índices proporcionados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Los niños y los adultos mayores son los grupos más vulnerables.

Síntomas de la gripe estacional

– Fiebre alta
– Tos (generalmente seca)
– Dolores musculares y articulares
– Dolor de cabeza y garganta
– Malestar general
– Secreción nasal abundante

Es importante entender que la influenza se diferencia del resfriado común: su origen no es el mismo y sus síntomas difieren, especialmente porque los de este último son más leves. Un resfriado común suele afectar las partes superiores del tracto respiratorio, mientras que la influenza incide en partes superiores e inferiores, pudiendo evolucionar a una neumonía bacteriana, condición que exige antibióticos.

Conocer los cuidados y medidas preventivas para evitar la gripe es importante, ya que es una enfermedad de fácil propagación, especialmente en el ámbito escolar, espacios laborales y ámbitos públicos.

¿Cómo se transmite la gripe?

Es posible identificar diferentes formas de contagio, incluyendo:

– Gotículas infectadas expulsadas por un enfermo al toser o estornudar. Éstas son inspiradas por otros individuos que quedan expuestos al virus
– Contacto directo: una forma de contagio es a través de las manos infectadas, al tocar la piel contaminada de otro individuo. Por lo general luego se produce la trasmisión de mano a nariz, de mano a ojo o de mano a boca.
– Contacto indirecto: ocurre cuando se entra en contacto con objetos o superficies contaminadas. Posteriormente se lleva la mano a la nariz, ojos o boca, quedando expuesto al virus.

¿Cómo prevenir la gripe estacional?

– Lavarse las manos con agua y jabón varias veces al día
– Cubrir la boca y nariz al toser o estornudar
– Tirar pañuelos descartables a la basura una vez utilizados
– Ventilar los ambientes
– Higienizar los objetos de uso común, como picaportes
– No compartir cubiertos ni vasos

¿Resfrío o gripe?

Es muy común que se confundan los síntomas de la gripe y el resfrío y esto puede llevar a que se siga un tratamiento incorrecto. Cabe aclarar que, si bien el resfrío común aparece con frecuencia durante el invierno, los descensos de temperatura no son causa determinante de su aparición.

El resfrío es normalmente provocado por un virus que se disemina en el ambiente cuando un individuo afectado habla, tose o entra en contacto con otra persona. Existen más de 200 tipos de virus distintos que pueden originar esta condición, por lo que no es extraño padecer más de un resfrío por año, generalmente ocasionados por agentes causales diferentes.

Síntomas del resfrío

– Nariz congestionada
– Picazón de garganta
– Estornudos
– Tos
– Dolor de cabeza
– Fiebre moderada
– Sensación de cansancio
– Dolores musculares

Por lo general los síntomas de un resfrío se presentan a las 48 o 72 horas de haber contraído la infección.

¿Cómo prevenir el resfrío?

– Lavarse las manos con frecuencia
– Hidratarse correctamente
– Evitar actividades extenuantes
– Renovar el aire en los ambientes
– Evitar compartir espacios y entrar en contacto con personas resfriadas
– No compartir utensilios o toallas con una persona resfriada

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